加拿冠: 弗尔戈FC不敌骑兵队 终场比分2:1

摘要:加拿冠最新战报:骑兵队 vs 弗尔戈FC于北京时间2019-06-12 09:30展开激烈较量。全场双方总进球数大于3球,终场比分2:1为大球赛果。本场比赛一共产生11个角球,4张黄牌,0张红牌,0个点球,3个进球。本场足场裁判吹响比赛终场哨声,骑兵队以2:1最终获得胜利。

加拿冠: 骑兵队 VS 弗尔戈FC足球赛场回放:

上半场开始。第4分钟,客队弗尔戈FC第1个角球。第6分钟,主队骑兵队第1个角球。第7分钟,主队骑兵队第2个角球。第13分钟,客队弗尔戈FCK. Bekker进球,客队弗尔戈FC1:0主队骑兵队。第20分钟,客队弗尔戈FC第2个角球。第22分钟,客队弗尔戈FC第3个角球。第35分钟,客队弗尔戈FC第4个角球。第36分钟,主队骑兵队第3个角球。第41分钟,主队骑兵队第4个角球。第41分钟,主队骑兵队D. Malonga进球,主队骑兵队1:1客队弗尔戈FC。半场结束1-1。

下半场开始。第53分钟,主队骑兵队第5个角球。第58分钟,主队骑兵队S. Camargo进球,主队骑兵队2:1客队弗尔戈FC。第59分钟,主队骑兵队J. Escalante黄牌。第60分钟,主队骑兵队N. Mavila黄牌。第63分钟,客队弗尔戈FC换人12号上7号下。第63分钟,客队弗尔戈FC换人17号上6号下。第67分钟,客队弗尔戈FC第5个角球。第69分钟,客队弗尔戈FCD. Krutzen黄牌。第74分钟,客队弗尔戈FC第6个角球。第75分钟,主队骑兵队换人20号上11号下。第81分钟,客队弗尔戈FC换人16号上8号下。第84分钟,主队骑兵队换人9号上23号下。第89分钟,主队骑兵队换人15号上8号下。第96分钟,主队骑兵队N. Giantsopoulos黄牌。

全场比赛结束,骑兵队2:1战胜弗尔戈FC。

加拿冠: 骑兵队 VS 弗尔戈FC足球数据点评:

本场比赛一共产生11个角球,4张黄牌,0张红牌,0个点球,3个进球。骑兵队射门2次,射正1次,越位0次,点球0个,任意球14次,犯规18次。弗尔戈FC射门6次,射正2次,越位3次,点球0个,任意球18次,犯规11次。

加拿冠: 骑兵队 VS 弗尔戈FC足球技术数据对比:

骑兵队 VS 弗尔戈FC全玚足球技术数据

加拿冠:骑兵队 VS 弗尔戈FC 

全玚足球技术数据统计

骑兵队 技术指标 弗尔戈FC
2 射门 6
1 射正 2
0 越位 3
0 点球 0
14 任意球 18
18 犯规 11

锻炼身体吃什么最好

文章导读

身体进行锻炼才能更加的健康,这是很多朋友都知道的道理。在身体进行锻炼的时候,其实营养的补给也是非常重要的,如果饮食跟不上,锻炼其实也是无补于事的。锻炼身体的朋友可以多吃大米、小麦、绿豆、肉等食材。

1、大米、小麦

谷类是人体最主要、最经济的热能来源。运动后需要补充大量的碳水化合物,而人体所需热能约有80%,小麦、稻谷、玉米、小米都是谷类。

2、绿豆、蚕豆

根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。其中一种豆类以碳水化合物含量高为特征,如绿豆、赤豆、蚕豆、豌豆。

3、肉

肉类提供的蛋白质对人体有重要的生物学意义。与肉类蛋白质相比较,植物类食物所提供的蛋白质有时则不如肉类蛋白质的胺基酸成分那么全面。兔肉、驴肉、鸽子肉、鹌鹑肉是高蛋白低脂肪的典型。

鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质,比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质,蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同人体的相似,最适合人体需要,容易被消化吸收,其吸收率高达96%。

4、豆类

最典型的是大豆,含有较高的蛋白质(35%—40%),甚至高于一些动物蛋白质。是素食人群补充蛋白质的唯一方式。

5、蔬菜新鲜的绿叶蔬菜、水果、豆类及粗粮等。

对于体育锻炼者来说,运动后一般只需补充天然维生素,没有必要补充维生素制剂。

作者:wuzhimi

 

为什么男士健身要练哑铃训练?一副哑铃练编全身肌肉

哑铃是在男士健身训练中最常用、最有效、最方便的健身器械之一。因为它不受场地的限制,随时随地都能拿出来练上几下。很多健身圈的大神也指出,男士健身要练哑铃训练。是男士健身训练中常用来锻炼的法宝 。今天小编就来给大家分享下为什么男士健身要练哑铃训练。

1、哑铃训练可以促进肌肉平衡发展。哑铃能够集中锻炼各个部位的肌肉,也可以独立地练某个单部位,可以显著改善肌肉失衡的情况。因此哑铃训练相比于其他训练来说,拥有很大的优势。

2、哑铃训练可以提高肌肉活性。有调查测试结果显示,在杠铃卧推、史密斯架卧推、哑铃卧推三个运动的训练者中分别选出20人,一个月后,每组的人员进行测试,结果他们的胸肌、肱二头肌和肱三头肌的肌肉活性是不一样的。哑铃卧推对肱三头肌的刺激有显著得优势,这说明哑铃训练可以提高肌肉活性。能很好的对肌肉纤维进行刺激。用哑铃也可以增加负重,比如哑铃深蹲,对臀腿的训练就产生很好的作用。

3、哑铃训练安全,不容易受伤。相对来说,哑铃训练比杠铃训练更安全。杠铃深蹲和卧推训练是比较危险的。如果不能把握力量,很容易受伤。用哑铃训练的时候则可以不用考虑这一点。哑铃自由度更好,不容易受伤。并且,哑铃训练可以改善肌肉之间的不平衡,让受伤的可能性也变小了。

为什么男士健身要练哑铃训练?有很多的好处,用哑铃进行训练,还可以让你在力量和围度上得到进步和改变。所以男士健身要练哑铃训练。

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早晨锻炼身体好还是晚上好

文章导读

很多朋友觉得造成锻炼要好于晚上的,因为觉得早上的空气要比晚上的好,其实这样的想法是错误的。晚上锻炼其实要比早上锻炼好,因为早晨的时候,身体的器官都是出于比较低的运作水平,这时候进行运动其实是不太合适的。

晚上锻炼好。

一.从人体本身来看。运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,因为人体在睡觉时所有身体机能都会降到最低的状态,这样才能减少消耗并得到充分的休息。而刚起床不久就去运动,这就和在进行剧烈运动前没有进行热身的准备让身体充分活动开同样的道理。这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来,这时候跑步,身体更容易适应运动节奏。而且在晚上跑步,只要掌握好运动强度,还会让人睡得更香。

二.从外部环境来说,清晨空气中二氧化碳指数最高,其原因是和植物的光合作用和呼吸作用共同作用造成的。因为晚上没有阳光,植物几乎不能进行光合作用而呼吸作用一直在进行,因此晚上植物一直在消耗氧气并产生二氧化碳,这种情况一直持续到天亮植物能进行光合作用为止。因此早上空气中的氧气含量低且二氧化碳含量高,不适合进行锻炼。而傍晚时候却正好相反,那时候可以说是一天里氧含量最高二氧化碳含量最低的时候。而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失,这时候运动,远不如晚上的环境好。

而且早上锻炼还不利于人体的免疫功能,人在晨练过后体内产生过多的肾上腺皮质激素,体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质,还常常因皮质激素而促使血压升高,同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧,因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。

早上锻炼的害处还不仅仅如此,人们在晨练之后,唾液的流动速度将明显减慢,因为唾液流动可以帮助人们抵抗感染,如果唾液流动速度缓慢,将会使人更容易被病毒感染。

综上所述,我们可以看出,在早上运动不但得不到充分的锻炼,而且还有容易受伤,使免疫力下降等缺点,而傍晚运动不但能很好的回避这些缺点,还能够将运动效果大大的提高,同时还能提高睡眠质量。因此傍晚运动要比早上运动来的科学得多。

作者:wuzhimi

健身需要天天练吗?

文章导读

现如今有非常多的人都有着健身的习惯,不仅是为了强身健体也是因为健身会让人们的形体显得非常好看。而健身这一行水也是很深的,拥有着非常多的注意事项,许多人对于健身并不了解只是凭借自己方式来锻炼,许多人对于健身是否需要天天练存在疑问,下面就来详细介绍一下健身需要天天练吗。

有的小伙伴健身非常积极,甚至一周七天每天都去健身房撸铁,然而效果却越来越不明显了,甚至很容易死感到疲惫。显然健身并不是 练得越多就等于练的越好。

其实重量训练就是一种自我伤害的过程,但是我们没有办法非常清楚了解伤害所累积的程度。

就像肌肉,力量增长是需要慢慢累积的!如果没有良好的恢复,你的疲劳也会慢慢累积!最后很可能会越练越差,陷入泥潭。

毕竟肌肉的修复与成长是在休息的时间,训练只是破坏,饮食补充才是提供肌肉成长的媒介,这是一种超量恢复的情况。

现在很多健身者反而是训练的太多,休息的太少

除非你所训练的是神经系统锻练,那么就可以每天做些片刻高组数、低次数、经常性的练习。我们健身是为了身体更健康、生活更美好、工作更有效率,健身是你的生活之一没错,但是你的生活不能只有健身。

如果都没得到适当休息的话,那么时间一久,不只生理,心理也容易疲惫、倦怠。身体也会产生反弹,所以实在是不应该舍本逐末。

所以建议大家休息和运动的比例要拿捏得好

你或许是一个不折不扣的健身狂,几乎快把家搬到了健身房!每天都督促自己努力训练

但是、你需要记住:休息是为了走更长远的路

至少一周要休1~2天,给自己放两天假去外边走走!这样一来,你才能储蓄更多的能量,健身之路才能走得长远。

作者:shengli

 

飞劲助力利物浦登上欧洲之巅 上演红色经典战役

6月2日凌晨,一场欧洲足球的饕餮盛宴震撼上演。在全世界球迷的共同关注下,利物浦球员以最强首发阵容昂首挺进赛场,与对手进行最终对决。一开局,利物浦便掌控了激烈的比赛节奏,凭借萨拉赫、奥里吉的进球,最终以2:0的成绩击败对手,成功捧起了冠军奖杯,这也是利物浦时隔14年再次夺得这项顶级赛事的最高荣誉!

利物浦足球俱乐部在主教练克洛普(渣叔)带领下,连续两年进入欧洲之巅争夺战。回顾本赛季,利物浦从小组赛出线一路高歌猛进,全力以赴对待每场比赛,接连淘汰多个劲敌,为球迷留下了数场记忆犹新的经典“战役”。值得一提的是,四强争夺战次回合中利物浦凭借萨拉赫、马内、菲尔米诺和范迪克的接连进球,以 4:1大胜对手拿下晋级门票。半决赛次回合中又凭借奥里吉和维纳尔杜姆的双双进球, 利物浦4:0横扫对手实现惊天大逆转成功闯进决赛,为球迷带来了别开生面的足球盛宴。利物浦在球场上奋勇向前,敢为人先,使得每一场球赛都充满了艺术色彩,尽显足球运动的无穷魅力。作为轮胎行业新贵的飞劲轮胎(FALKEN)亦是如此,在逐梦的道路上心怀对品质的无限追求,迎难而上,勇往直前,时刻寻求在产品和技术上的革新。

飞劲轮胎作为利物浦足球俱乐部的全球官方合作伙伴,始终秉承“年轻、激情、真挚”的品牌理念陪伴球队经历无数风雨,同时在追求极致表现的价值观上,双方更是达到了高度一致。飞劲轮胎与利物浦足球俱乐部的融合绝非偶然,“ON THE PULSE”不仅是飞劲轮胎的品牌宣言,也表达了利物浦球队的核心精神,两者的结合更是全球球迷与消费者建立深厚情感的良好契机。

飞劲轮胎自1983年创立以来,一直坚持“旗舰型高性能子午线轮胎”为品牌定位,在过去的36年中,积极参与各项国际级赛事活动,历经一次次的终极考验和自我超越,逐渐成为享誉全球的轮胎品牌。

从赛道到公路,从竞技到生活,飞劲轮胎着力将前沿科技运用到旗下产品中,让更多车主能够感受不同以往的驾乘乐趣。自2015年正式进入中国市场以来,已在国内陆续上市销售了包括全能运动型产品ZIEX ZE914、城市SUV产品WILDPEAK HT/01、运动旗舰型产品AZENIS FK510以及高端SUV旗舰型产品AZENIS FK510 SUV等系列产品,并为保时捷、奔驰、日产、大众、马自达、西雅特、克莱斯勒等汽车品牌旗下的部分车型提供原配轮胎。

未来,我们坚信飞劲轮胎品牌定会通过不断完善产品阵容,赢得更多 消费者的青睐。

 

俄乙: 乌法B队战胜乌拉尔B队 比分3:2

摘要:俄乙最新战报:乌法B队 vs 乌拉尔B队于北京时间2019-06-04 16:00展开激烈较量。全场双方总进球数大于3球,终场比分3:2为大球赛果。本场比赛一共产生4个角球,5张黄牌,0张红牌,1个点球,5个进球。本场足场裁判吹响比赛终场哨声,乌法B队以3:2最终获得胜利。

俄乙: 乌法B队 VS 乌拉尔B队足球赛场回放:

上半场开始。第20分钟,主队乌法B队黄牌。第21分钟,客队乌拉尔B队点球,客队乌拉尔B队1:0主队乌法B队。第23分钟,主队乌法B队黄牌。第26分钟,主队乌法B队黄牌。第34分钟,客队乌拉尔B队黄牌。半场结束0-1。

下半场开始。第48分钟,客队乌拉尔B队黄牌。第55分钟,主队乌法B队进球,主队乌法B队1:1客队乌拉尔B队。第68分钟,主队乌法B队进球,主队乌法B队2:1客队乌拉尔B队。第75分钟,客队乌拉尔B队第1个角球。第75分钟,客队乌拉尔B队第2个角球。第75分钟,客队乌拉尔B队进球,客队乌拉尔B队2:2主队乌法B队。第82分钟,主队乌法B队进球,主队乌法B队3:2客队乌拉尔B队。第86分钟,客队乌拉尔B队第3个角球。第92分钟,客队乌拉尔B队第4个角球。

全场比赛结束,乌法B队3:2战胜乌拉尔B队。

俄乙: 乌法B队 VS 乌拉尔B队足球数据点评:

本场比赛一共产生4个角球,5张黄牌,0张红牌,1个点球,5个进球。乌法B队射门13次,射正6次,越位0次,点球0个,任意球13次,犯规10次。乌拉尔B队射门11次,射正4次,越位1次,点球1个,任意球10次,犯规12次。

俄乙: 乌法B队 VS 乌拉尔B队足球技术数据对比:

乌法B队 VS 乌拉尔B队全玚足球技术数据

俄乙:乌法B队 VS 乌拉尔B队 

全玚足球技术数据统计

乌法B队 技术指标 乌拉尔B队
13 射门 11
6 射正 4
0 越位 1
0 点球 1
13 任意球 10
10 犯规 12

巴特勒暗示自己要去湖人?

摘要:北京时间6月4日,今夏NBA自由球员吉米-巴特勒今天在社交媒体上晒出自己坐在私人飞机上的照片,他脚上那双湖人配色的球鞋引起了热议。

北京时间6月4日,今夏NBA自由球员吉米-巴特勒今天在社交媒体上晒出自己坐在私人飞机上的照片,他脚上那双湖人配色的球鞋引起了热议。

今天,巴特勒在社交媒体上晒出自己坐在私人飞机上的照片,他特别秀出了脚上那双湖人配色的Air Jordan。

而且,巴特勒的这个航班正是从洛杉矶起飞的。

这不禁让人猜测,难道巴特勒在暗示夏天要去湖人?

近日有报道称,如果湖人愿意给顶薪合同,巴特勒将毫不犹豫地与湖人签约。此外,詹姆斯已经开始招募巴特勒加盟湖人。

另外值得一提的是,湖人小将凯尔-库兹马刚开始在社交媒体上关注巴特勒。

这些迹象似乎预示着,巴特勒距离湖人越来越近了。

作者:yank

 

爱沙丙: 塔巴沙卢查玛不敌波赫亚塔林 终场比分3:1

摘要:爱沙丙最新战报:波赫亚塔林 vs 塔巴沙卢查玛于北京时间2019-06-04 00:30展开激烈较量。全场双方总进球数大于3球,终场比分3:1为大球赛果。本场比赛一共产生10个角球,2张黄牌,0张红牌,0个点球,4个进球。本场足场裁判吹响比赛终场哨声,波赫亚塔林以3:1最终获得胜利。

爱沙丙: 波赫亚塔林 VS 塔巴沙卢查玛足球赛场回放:

上半场开始。第7分钟,主队波赫亚塔林进球,主队波赫亚塔林1:0客队塔巴沙卢查玛。第10分钟,主队波赫亚塔林第1个角球。第10分钟,主队波赫亚塔林进球,主队波赫亚塔林2:0客队塔巴沙卢查玛。第21分钟,客队塔巴沙卢查玛黄牌。第23分钟,主队波赫亚塔林进球,主队波赫亚塔林3:0客队塔巴沙卢查玛。第25分钟,主队波赫亚塔林第2个角球。第29分钟,客队塔巴沙卢查玛第1个角球。第34分钟,客队塔巴沙卢查玛第2个角球。第36分钟,客队塔巴沙卢查玛第3个角球。第40分钟,客队塔巴沙卢查玛第4个角球。第41分钟,客队塔巴沙卢查玛进球,客队塔巴沙卢查玛1:3主队波赫亚塔林。半场结束3-1。

下半场开始。第56分钟,客队塔巴沙卢查玛第5个角球。第60分钟,主队波赫亚塔林黄牌。第61分钟,客队塔巴沙卢查玛第6个角球。第62分钟,客队塔巴沙卢查玛第7个角球。第62分钟,客队塔巴沙卢查玛第8个角球。第69分钟,主队波赫亚塔林第3个角球。

全场比赛结束,波赫亚塔林3:1战胜塔巴沙卢查玛。

爱沙丙: 波赫亚塔林 VS 塔巴沙卢查玛足球数据点评:

本场比赛一共产生10个角球,2张黄牌,0张红牌,0个点球,4个进球。波赫亚塔林射门19次,射正12次,越位5次,点球0个,任意球26次,犯规15次。塔巴沙卢查玛射门12次,射正6次,越位8次,点球0个,任意球20次,犯规18次。

爱沙丙: 波赫亚塔林 VS 塔巴沙卢查玛足球技术数据对比:

波赫亚塔林 VS 塔巴沙卢查玛全玚足球技术数据

爱沙丙:波赫亚塔林 VS 塔巴沙卢查玛 

全玚足球技术数据统计

波赫亚塔林 技术指标 塔巴沙卢查玛
19 射门 12
12 射正 6
5 越位 8
0 点球 0
26 任意球 20
15 犯规 18

挪丙: 瓦勒伦加B队 狂虐莫达伦B队 比分2:5 莫达伦B队被虐

摘要:挪丙最新战报: 莫达伦B队 vs 瓦勒伦加B队于北京时间2019-06-04 01:00举行。全场双方总进球数大于3球,瓦勒伦加B队狂虐对手莫达伦B队 终场比分5:2总进球为大球赛果。本场比赛一共产生11个角球,2张黄牌,0张红牌,2个点球,7个进球。 本场足场裁判吹响比赛终场哨声,瓦勒伦加B队以5:2最终获得胜利。

挪丙: 莫达伦B队 VS 瓦勒伦加B队足球赛场回放:

上半场开始。第2分钟,客队瓦勒伦加B队第1个角球。第5分钟,客队瓦勒伦加B队进球,客队瓦勒伦加B队1:0主队莫达伦B队。第8分钟,客队瓦勒伦加B队第2个角球。第12分钟,客队瓦勒伦加B队第3个角球。第15分钟,客队瓦勒伦加B队进球,客队瓦勒伦加B队2:0主队莫达伦B队。第22分钟,主队莫达伦B队第1个角球。第22分钟,主队莫达伦B队进球,主队莫达伦B队1:2客队瓦勒伦加B队。第30分钟,客队瓦勒伦加B队第4个角球。第35分钟,客队瓦勒伦加B队进球,客队瓦勒伦加B队3:1主队莫达伦B队。第41分钟,主队莫达伦B队第2个角球。第42分钟,客队瓦勒伦加B队进球,客队瓦勒伦加B队4:1主队莫达伦B队。第45分钟,客队瓦勒伦加B队第5个角球。半场结束1-4。

下半场开始。第55分钟,主队莫达伦B队第3个角球。第59分钟,主队莫达伦B队黄牌。第60分钟,客队瓦勒伦加B队点球,客队瓦勒伦加B队5:1主队莫达伦B队。第69分钟,客队瓦勒伦加B队第6个角球。第74分钟,主队莫达伦B队第4个角球。第80分钟,客队瓦勒伦加B队客队罚球射失。第84分钟,主队莫达伦B队第5个角球。第86分钟,主队莫达伦B队进球,主队莫达伦B队2:5客队瓦勒伦加B队。第87分钟,客队瓦勒伦加B队黄牌。

全场比赛结束,主队莫达伦B队2:5不敌瓦勒伦加B队。

挪丙: 莫达伦B队 VS 瓦勒伦加B队足球数据点评:

本场比赛一共产生11个角球,2张黄牌,0张红牌,2个点球,7个进球。莫达伦B队射门5次,射正1次,越位0次,点球0个,任意球4次,犯规9次。瓦勒伦加B队射门8次,射正6次,越位0次,点球2个,任意球9次,犯规4次。

挪丙: 莫达伦B队 VS 瓦勒伦加B队足球技术数据对比:

莫达伦B队 VS 瓦勒伦加B队全玚足球技术数据

挪丙:莫达伦B队 VS 瓦勒伦加B队 

全玚足球技术数据统计

莫达伦B队 技术指标 瓦勒伦加B队
5 射门 8
1 射正 6
0 越位 0
0 点球 2
4 任意球 9
9 犯规 4