元十九杯新初段争霸赛首轮战罢 瞿鸣赵斐于清泉晋级

 

弈城围棋讯 8月29日,第1届元十九杯中国围棋新初段争霸赛首轮比赛在中国棋院战罢,瞿鸣、赵斐、于清泉、苏广悦、李元祺、姚佳慧等晋级。第二、第三轮比赛将分别于30日上午9时30分和下午14时30分进行。(曲江)

首轮赛果:

毛彦新 负 杨戈

吕洵锋 负 刘睿智

王禹程 负 李元祺

李雪萌 胜 于靖莹

陈蔓淇 负 于清泉

解学斌 胜 邓威

李小溪 胜 成晓青

王春晖 胜 李欣宸

杨霆轩 负 陈土力

姚佳慧 胜 魏欣桐

王冕 负 苏广悦

张梦瑶 负 周润明

瞿鸣 胜 花畅

胡振鹏 胜 汪鹏飞

徐晶琦 负 李思璇

赵斐 胜 汪美成

首轮赛场全景首轮赛场全景

第二轮对阵(30日9:30):

杨戈 VS 刘睿智

李元祺 VS 李雪萌

于清泉 VS 解学斌

李小溪 VS 王春晖

陈土力 VS 姚佳慧

苏广悦 VS 周润明

瞿鸣 VS 胡振鹏

李思璇 VS 赵斐

 

30日三星杯首轮 党毅飞VS朴廷桓 杨鼎新VS卞相壹

 

弈城围棋讯 8月29日,第24届三星杯世界围棋大师赛抽签仪式在韩国举行,抽签结果,卫冕冠军柯洁对阵李映九,陈耀烨对阵女将崔精。焦点战:党毅飞VS朴廷桓,杨鼎新VS卞相壹,唐韦星VS井山裕太。

弈城网将于北京时间30日10时直播本轮比赛,并由AI实时分析棋局走势,敬请关注。(曲江 图片:TYGEM)

首轮对阵:

张涛(中) VS 金志锡(韩)

陶欣然(中) VS 赵善津(日)

柯洁(中) VS 李映九(韩)

谢尔豪(中) VS 赵晨宇(中)

陈耀烨(中) VS 崔精(韩)

郭信驿(中) VS 徐奉洙(韩)

廖元赫(中) VS 俞俐均(中国台北)

辜梓豪(中) VS 许映皓(韩)

黄云嵩(中) VS Tanguy LeCalve(法)

曹潇阳(中) VS 申旻埈(韩)

李钦诚(中) VS 许家元(日)

韩一洲(中) VS 姜东润(韩)

杨鼎新(中) VS 卞相壹(韩)

党毅飞(中) VS 朴廷桓(韩)

唐韦星(中) VS 井山裕太(日)

高星(中) VS 申真谞

本届三星杯赛程:

第一轮:8月30日10时

第二轮:8月31日10时

八强战:9月1日10时

半决赛:9月2日10时

决赛第1局:9月4日10时

决赛第2局:9月5日10时

决赛第3局:9月6日10时

 

1日三星杯八强战 唐韦星VS朴廷桓 廖元赫VS申真谞

 

弈城围棋讯 8月31日,第24届三星杯世界围棋大师赛第二轮比赛结束后,进行了八强抽签,结果,唐韦星对阵朴廷桓,廖元赫对阵申真谞,辜梓豪对阵申旻埈,陶欣然内战杨鼎新。

本届三星杯八强战将于北京时间9月1日10时开战,弈城网将继续进行直播,并由直播AI实时分析棋局走势,敬请关注。(曲江)

八强战对阵(北京时间1日10时):

朴廷桓(韩) VS 唐韦星(中)

陶欣然(中) VS 杨鼎新(中)

申真谞(韩) VS 廖元赫(中)

申旻埈(韩) VS 辜梓豪(中)

 

31日三星杯第二轮 陈耀烨VS申真谞 谢尔豪VS朴廷桓

 

弈城围棋讯 北京时间8月31日10时,第24届三星杯世界围棋大师赛第二轮比赛将在韩国开战,焦点战陈耀烨再战申真谞,谢尔豪对阵朴廷桓,杨鼎新对阵金志锡,唐韦星对阵姜东润。

弈城网将直播第二轮全部对局,并由AI实时分析棋局走势,敬请关注。(曲江)

第二轮对阵(北京时间31日10时):

廖元赫(中) VS 黄云嵩(中)

徐奉洙(韩) VS 辜梓豪(中)

陶欣然(中) VS 柯洁(中)

申真谞(韩) VS 陈耀烨(中)

申旻埈(韩) VS 李钦诚(中)

朴廷桓(韩) VS 谢尔豪(中)

金志锡(韩) VS 杨鼎新(中)

姜东润(韩) VS 唐韦星(中)

 

元十九杯再战两轮 李元祺王春晖苏广悦胡振鹏进四强

 

弈城围棋讯8月30日,第1届元十九杯中国围棋新初段争霸赛第二、第三轮比赛在中国棋院进行,李元祺、王春晖、苏广悦、胡振鹏连过两关,打进半决赛。半决赛将于8月31日12时30分开赛,弈城网将继续进行直播。(曲江 图片:新浪棋牌)

第二轮赛果:

杨戈 胜 刘睿智

李元祺 胜 李雪萌

于清泉 胜 解学斌

李小溪 负 王春晖

陈土力 负 姚佳慧

苏广悦 胜 周润明

瞿鸣 负 胡振鹏

李思璇 胜 赵斐

八强战赛果:

刘睿智 负 李元祺

于清泉 负 王春晖

姚佳慧 负 苏广悦

胡振鹏 胜 李思璇

半决赛对阵(31日12:30):

李元祺 VS 王春晖

苏广悦 VS 胡振鹏

 

探路者飞越队出征2019UTMB,再现中国越野力量

环勃朗峰耐力赛,简称UTMB,是世界殿堂级越野跑赛事,每年在法国的霞慕尼小镇举行,比赛路线途径法国、意大利和瑞士三国,有着“越野跑的奥运会”之称,根据官方数据,今年有来自100个国家和地区的10000多名跑者参加UTMB。

目前,2019年UTMB已经开赛,8月26日至9月1日赛事期间,勃朗峰的每条线路上,注定充满了加油声和欢呼声。去年此时,探路者飞越队贾俄仁加在UTMB为中国人创造了里程碑式的时刻,拿下了2018UTMB OCC组冠军,成为夺得世界殿堂级赛事冠军的第一个中国人,正式在世界越野跑的舞台上留下了“中国力量”的印记。

我们依然记得,在飞越队贾俄仁加冲过终点线的那一刻,现场主持人惊叹到:“太不可思议了,2018年OCC组冠军,来自中国的贾俄仁加”。这个中国青海的小伙子喜欢把自己空顶帽反戴,露出帽沿上的一行字:“为超越而生探路者飞越队”

2019年对探路者飞越队来说是收获颇丰的一年,在UTWT(超级越野跑世界巡回赛)系列赛中,飞越队占据香港百公里越野赛的男子亚军、季军,在UTMF(环富士山超级越野赛)中,梁晶获男子亚军,创造了中国历史纪录;向付召获女子冠军,突破了赛事无亚洲女子夺冠的历史。

2018UTMB的历史性夺冠和2019惊艳的表现,没有让探路者飞越队停下“超越”的脚步,这一次,他们将继续“飞越”勃朗峰。实现属于他们自己的跑者精神:勇敢飞·越梦想。

在2019UTMB的比赛中,探路者飞越队将有4人出征。

梁晶、向付召将参加UTMB组别的比赛,全程171公里,爬升10000米,比赛将于北京时间8月31日零时开始。张振龙、赵家驹将参加CCC组别的比赛,全程101公里,爬升6100米,比赛将于北京时间8月30日下午3点开跑。

他们将身着中国本土品牌探路者的顶尖装备,跑过冰川、湖泊、丛林,翻越高山,在世界体育竞技舞台上,展现原汁原味的中国力量。

2016,探路者发起并成立了探路者飞越队,来向世界证明中国越野跑的强大,经过两年多的不断努力,飞越队在国际比赛上屡获世界冠军,证明在世界越野跑舞台上,中国跑者当之无愧拥有一席之地,中国人不输给任何人。

目前,探路者飞越队4名参赛队员已经全部到达法国霞慕尼小镇,在做赛前的准备,每个人根据自己的特点制定了不同的训练计划。

梁晶:不愿停下的脚步

梁晶的训练被普通人称为“不可能的训练方式”,8月20号晚上11点45分,梁晶才在霞慕尼的住处安顿下来,21号上午6点,他就沿着镇上的街道小跑了10公里,对梁晶来说,30公里以下的距离都被他称为“随便跑跑”。因为第一天需要倒时差,飞越队教练魏彪没有给他准备强度训练,闲不住的梁晶又给自己加了2331个深蹲。

第二天、第三天,梁晶连续两天上山,跑了130公里,第四天说自己准备好好休息,然后又出门“随便”跑了20公里。这个越野跑圈子里的“梁神”,其实只是一个憨傻的安徽小伙,用自己的一股“傻劲”,诠释着自己对越野跑的执着。

向付召:找对自己的舒适圈

自从向付召成功夺得UTMF的女子冠军后,她反而更低调了:“一场大赛下来后,更加明白了自己的不足,我还有很多需要努力的地方,没有人能永远是冠军,但只有让自己变得更好,才能迎接下次的挑战”。

因为肠胃问题一直反复,向付召在霞慕尼的训练主要做适应性调整,尝试不同的补给方案,跟团队保持沟通,让自己的运动变的更加科学和有效:“我们要有往前冲的勇气,但要了解自己的身体和极限”。

赵家驹:从斯巴达亚锦赛到UTMB

在飞越队的所有成员中,赵家驹的年龄最小,过去,中国斯巴达赛事的冠军常年被外国人所占据,直到赵家驹的出现,打破了这项纪录,作为中国斯巴达赛事的首位中国冠军。

赵家驹在越野上也颇有天分,在国内的赛事中表现不俗,飞越队的教练魏彪鼓励他到UTMB试试自己的身手,走出国门。

因为前期要参加斯巴达亚锦赛,赵家驹前两天才到达霞慕尼,所以他选择不去赛道探线,而是更多地养精蓄锐,并注重装备上的测试,赵家驹从探路者研发中心拿了三双不同配方的全新战靴,根据越野路面的不同特点,制定了他的换装计划。

张振龙:平静反而是“兴奋剂”

张振龙的训练是富有规律性和节奏性的,马拉松213大神永远知道如何有效地刺激自己的心肺,他每天下午出门,傍晚回家练字,脸上写满了平静。在张振龙看来,赛前的平静和规律,反而是大赛的“兴奋剂”,“人生要起起伏伏,那样才有意思”,张振龙说道。

今年是张振龙第二次参加UTMB的比赛,在组别上张振龙依然选择了101公里的CCC组别,在比赛前,张振龙和梁晶一起到镇上的理发店剪头发,他让理发师在自己的右侧鬓角剪出了“CCC”三个字母,张振龙的话不多,他把一切都体现在行动力。

探路者作为中国本土户外品牌,除了为飞越队队员提供一个优秀的平台去追梦,也为他们配上了追梦的“鞋”。

为了助力中国越野,探路者近年来在越野产品研发上不断发力,产品研发中心调动了专业人才,运用目前欧洲的黑科技来不断测试适合运动员们的装备。

为了配合2019年UTMB的比赛,探路者研发团队做出了9双不同配方的鞋子,让飞越队在勃朗峰做奔跑测试,作出好的选择;在这期间,飞越队队员和研发人员保持沟通,提出更好的意见,让鞋子性能得到更好的发挥,未来很快经过飞越队实战应用的越野跑鞋将会面世!

同时,探路者研发中心结合天气因素考虑,对冲锋衣等UTMB强制装备做了新产品研究,并且使用了世界顶级材料和技术,为飞越队队员量身定做。一场世界殿堂级越野跑赛事的背后,有许多我们看不到的努力。

探路精神不仅属于跑者,也属于每一个为中国越野付出努力的人,探路者进军户外市场20年来,一直秉承着“勇敢的心”这一精神,希望所有的年轻人能追梦,希望可以成为他们追梦的助力,“你们尽管去实现飞越队的梦想,探路者就是你最强大的后盾!”,这是探路者康泰每一次对飞越队队员说的话。

我们祝愿在2019年UTMB的赛场上,这支探路者强大的越野战队,能再创佳绩,跑出中国人自己的“勇敢飞·越梦想”。

 

纳木措徒步大会圆满落幕,六天精彩亮点一睹为快!

备受关注的2019年中国拉萨雪顿节第十三届纳木措徒步大会于8月29日圆满结束。相约纳木措,体验极致美。 相较往届,本届纳木措徒步大会在多方面进行了升级,吸引了来自全国各地的240余名队员报名参加,其中外地队员近160名。活动行程共计6天,分成4大主题行程,精彩亮点我们一睹为快!

发现拉萨”主题城市定向赛

8月25日,早上9点左右,实景剧场3号停车场内陆续聚集了不少徒步队员。

队员们按照组别整齐聚集在舞台前

金灿灿的阳光温柔的洒落在每个人肩上,头顶是湛蓝如洗的天空,脚下是千年古老的厚土,徒步队员们三五成群聚集在一起,眼神中写满期待,讨论着接下来将一起度过的旅程。

一位队员向镜头展示小国旗

用手机记录美好瞬间

本次大会除了内容形式比往届更丰富之外,我们还特别邀请到了中国获得奥运冠军最多的男运动员邹凯先生来到本届徒步大会的现场。

在现场,邹凯向全体队员发出倡议:

一、健康行走。 我们要愉悦身心,量力而行,适度运动,互相关心;

二、安全行走。 我们要遵守秩序,配合引导,相互礼让,保证行路通畅。

三、绿色行走 。我们要爱护环境,积极参与环保公益行动。

奥运冠军邹凯挥舞旗帜

随着出征仪式结束,徒步大会的队员们迎来了本次活动的第一项赛程——城市定向赛。

奥运冠军邹凯带领全体参赛队员在出发拱门前集结

伴随着一声清脆悠扬的汽笛声,选手们冲出龙门,踏上了“发现拉萨”主题城市定向赛的路程。

队员们通过游览7个地标性“打卡点”,将拉萨最具代表性的历史古迹和城市新地标串联起来,使得队员们能用双脚去探寻历史、徜徉未来。



每个队员根据任务手册上地图,寻找打卡点,自行选择交通工具。骑电动车、乘公交车、坐出租车甚至徒步、骑行,队员们通过自主选择交通方式完成打卡任务,用双眼发现城市美好、用心感受宁静惬意,用一张张照片记录这座千年古城的每一丝柔情。


慈觉林、南山公园——寻找“布达拉宫的倒影”、城市规划展览馆——布达拉宫铜雕合影、布达拉宫广场—建国70周年,我爱我的祖国、八廓街—探索清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆、青藏川藏两路纪念碑—见证西藏民主改革60周年的巨大成就、罗布林卡—欣赏藏式园林公园,这7个打卡点集中呈现了拉萨的古风与新貌。此外,活动还将短短数十年来拉萨社会发展所取得的翻天覆地的巨大成就以“里程牌”的形式呈现在徒步的线路上,期待队员更深入地了解拉萨,了解西藏。

五星红旗在布达拉宫广场上格外醒目

被拉萨城市故事墙深深吸引

为幸福拉萨点赞

幸福城市——拉萨,打动了每一个队员

固定打卡点秩序井然

在阳光明媚的拉萨城内,分散着一批一批的“小橘人”,为拉萨增添了不少活力。

第一位抵达完赛认证点的队员

队员们陆续抵达



完赛后难掩喜悦之情

医护人员为完赛队员体检

用双脚丈量古城拉萨,见证历史变迁,徜徉未来宏图。8月25日,“发现拉萨”为主题的城市定向赛圆满句号。

“仰望雪山”主题徒步

8月26日,队员们从拉萨抵达念青唐古拉山观景台,开始赛程11KM的主题徒步。

“仰望雪山”为主题的拉北环线念青唐古拉山主峰段景观带徒步。选手们全副武装,精神抖擞地走在砂石草地上。





队员们互相帮扶行走在雪山下





走过冲刺带难掩激动之情

在海拔4300多米的拉北草原徒步,着实耗费了队员不少体力。徒步结束后,一场极具拉北风情的篝火晚会和香喷喷的烤全羊是犒劳队员们的最佳方式。



熊熊燃烧的篝火为队员们驱走寒冷,大家情不自禁地手拉起手围绕在篝火旁,像模像样地学习简单的藏族舞蹈和歌曲,篝火晚会现场欢声笑语不断。




香喷喷的烤全羊一直是队员们最期待的环节。烤全羊在炭火上滋滋作响,工作人员将调料仔仔细细地涂抹在烤全羊的表面,香气阵阵。

选手们秩序井然地分享着美味,连连称赞这是值得纪念的一个夜晚。

“揽胜天湖”主题徒步

27日,队员们分成两组分别进行各自组别的主题徒步。体验组的100多位队员聚集在纳木措景区,进行以“揽胜天湖”为主题的纳木措湖畔徒步。




浩浩荡荡的徒步队伍

体验组徒步地点设在纳木措南岸,海拔为4718-4758M,沿途共设置3个终点站:10KM(牦牛终点)、20KM(藏羚羊终点)、28KM念青唐古拉山北坡车曲河口(雪豹终点)。



体验组队员抵达终点

“探秘冰川”主题徒步

27日,挑战组的队员们进行了以“探秘冰川”为主题的徒步。“揭秘冰川”主题徒步是面向资深户外玩家的极限徒步,全路程海拔高度在4752-5496M之间,沿途能够体验到开阔的山谷溪流高地草甸风貌。






线路的升级极大地提升了活动的挑战性和运动属性,更丰富了景观的多样性和趣味性。挑战组队员在保障人员的帮助下,全员完成“探秘冰川”主题徒步,挑战了自我更战胜了自我。

奖牌&环保公益行动

28日上午,所有队员来到美丽的扎西半岛。组委会为所有完赛的选手们颁发了奖牌。



值得一提的是,选手需要亲自走到圣湖纳木措岸边,亲手将湖水和砂石灌入奖牌中。这块形似牦牛的奖牌不仅美丽,更富有灵气。




本届徒步大会特邀请了知名环保组织“美丽公约”与全体队员共同践行环保理念,以实际行动呼吁广大游客共同保护青藏高原的生态环境。



爱护环境人人有责,队员们捡起沿途垃圾

这一路走来,我们通过城市定向赛,发现拉萨的美;我们通过徒步,仰望念青唐古拉山的白雪皑皑,将圣湖纳木措的砂石、湖水装进奖牌;我们践行环保,将途中的垃圾收集,还给圣域纯粹。

时光总是匆匆,为期六天的第十三届纳木措徒步大会圆满落幕。我们明年见!

 

不花钱的家庭健身动作 让你轻松变型男

很多男士想要有好身材,想要八块腹肌,大长腿和翘臀。想去健身房健身,但是又不想花钱,所以放弃去健身房。也有很多人上班忙,觉得去健身房的路上花时间,所以放弃去健身房。不要着急,小编在这里推荐几个不花钱的家庭健身动作,在家可以练,又不花钱,花的时间也特别少。想变型男的你,不要再偷懒了。

健康

家庭健身动作主推两个动作,平板支撑,深蹲。

家庭健身动作之平板支撑的技巧,俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。每组保持60秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。这个动作可以有效的锻炼腹横肌和核心肌群。适合想要八块腹肌的型男哦。

健康

家庭健身动作之深蹲的技巧,要求双脚开立与肩同宽,脚稍微外旋一点点,两脚掌站稳,腰背部挺直,双手前平举。屈髋向下蹲,蹲到大腿是平行于地面,腰背部挺直,然后膝关节对准脚尖方向。每组30个,每次训练2组,组与组之间间歇不超过20秒。这个动作可以有效的锻炼核心力量,增长增长腿部和臀部力量和围度。适合想要翘臀和大长腿的型男哦。

健康

想要有好身材就不要偷懒了。你要是能坚持每天做这两个动作一段时间,肯定能达到穿衣显瘦脱衣有肉的效果。相信自己的坚持和努力会有回报!不花钱的家庭健身动作,让你轻松变型男。

【以上内容转自“男人窝”,不代表本网站观点。 如需转载请取得男人窝网许可,如有侵权请联系删除。】

 

坚持健身的男士太帅了 男士健身注意事项有哪些?

年龄渐长,你会发现男士是否有坚持健身,体现出来的精气神完全不一样。不想要被打上中年油腻的标签,男士们开始健身吧,因为坚持健身的男士太帅了。那么开始健身的时候,一定要了解男士健身注意事项。

以下这几个方面就是男士健身注意事项,一定要注意。

1. 饭后不要急于运动

训练不应安排在进餐后1.5小时之内。如果离进餐时间太近,很可能在训练时发生腹部绞痛。

2.必要的热身运动

健身前一定要做热身运动,因此,花上5-10分钟的时间,让你的身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的。当肌肉越松弛时,它们也更窘易被驾驭和扩展,做这些运动将使你减少受伤机会,你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3.避免超负荷的举重和过量的运动

运动训练要适可而止,不要急于求成。不要盲目地试图举起超过身体负荷的重量,这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤,甚至伤及背部。也不要运动过激,让心跳太快,记住不要急于求成,有节制地完成你的练习,多次数、有规律的训练是,才会达到好的效果。

4.健身练习之后伸展运动必不可少

在健身练习之后的伸展运动并一定要做。当因为你锻炼一处肌肉的时候,它会变得紧绷而缩短,伸展运动就是帮助你放松肌肉,从而防止第二天的肌肉酸痛。持续做伸展运动,每个动作20~30秒,这将有助于肌肉松弛。

这些男士健身注意事项,不仅保护我们的身体不受损伤,做到了也更有利于男士健身长期的坚持。坚持健身的男士一定能从健身中受益的。

【以上内容转自“男人窝”,不代表本网站观点。 如需转载请取得男人窝网许可,如有侵权请联系删除。】

 

男士如何拥有迷人腹肌?你要做的是卷腹而不是仰卧起坐

腹肌是人体上最为直观、最容易展现身材的部分,男人如果拥有八块腹肌的性感程度,就像是会行走的荷尔蒙,所以男士如何拥有迷人腹肌呢?大部分男士健身的目的其实很简单,就是拥有优美的腹肌线条。今天小编就要给大家介绍男士如何拥有迷人腹肌,锻炼腹肌最有效的训练方法就是做卷腹。

健身

很多人锻炼腹肌会采用仰卧起坐,仰卧起坐主要锻炼了部分腹直肌,但在训练强度上有一定的局限性,且容易对脊椎造成负担。其实锻炼腹肌最有效的训练方法就是做卷腹。卷腹作为日常无器械腹肌训练的动作,相对于仰卧起坐来说,是一个更安全的动作,能更为集中、有效的刺激你的腹部肌肉的训练动作。主要锻炼腹直肌。

卷腹

标准的卷腹动作,首先是你的准备姿势,平躺在地面时膝盖最好弯曲呈90°,脚面是着地的,背部不要歪斜;要进行动作时可以将双手放在耳旁、或是抱在胸前进行辅助,如果想双手抱头,注意手臂不要发力;在腹部发力之前,将背部稍向上拱起,这样可以伸展你的腹部肌肉,为后续的发力做准备。之后收缩你的腹肌,带动上背部离开地面;在发力时,最需要注意的是脖子不要向上发力,也就是不要弯曲你的勃颈。这会对你的颈椎带来极大的负担;在上背部完全离开地面后便开始做返程动作,尽量在身体下行时也保持对身体的掌控力,而非利用重力和惯性来动作。

腹肌

男士如何拥有迷人腹肌?其实就是多做卷腹,增加腹肌块的体积,就能获得更加优美的腹肌线条。

【以上内容转自“男人窝”,不代表本网站观点。 如需转载请取得男人窝网许可,如有侵权请联系删除。】